Görünmeyen Tehlike: Skapular Diskinezi

Omuz bölgesinde zaman zaman hissedilen ağrı, hareket kısıtlılığı ya da güçsüzlük çoğu zaman göz ardı ediliyor. Oysa bu şikâyetlerin altında yatan nedenlerden biri, halk arasında pek bilinmeyen ancak oldukça yaygın görülen skapular diskinezi olabilir.

Skapular diskinezi nedir?
Skapula yani kürek kemiği, omuz hareketlerinin merkezinde yer alan çok önemli bir kemiktir. Normalde kolumuzu kaldırırken, skapula ile kol kemiği uyum içinde hareket eder. Bu uyum bozulduğunda, skapulanın hareketi anormal hale gelir ve bu duruma skapular diskinezi adı verilir.

Belirtileri neler?
Skapular diskinezide en sık karşılaşılan şikâyetler şunlardır:
Omuz hareketlerinde ağrı ve rahatsızlık,
Kolda çabuk yorulma ve güçsüzlük,
Omuzda tıkırtı veya sürtünme hissi,
Aynaya bakıldığında kürek kemiğinin dışarıya çıkık durması (kanat skapula görünümü).

Neden olur?
Diskineziye en çok sebep olan faktörler arasında omuz çevresindeki kas dengesizlikleri, duruş bozuklukları, tekrarlayan spor hareketleri ve geçirilmiş omuz yaralanmaları yer alır. Masa başında uzun süre oturan kişilerde de bu problem sıkça görülmektedir.

Tedavisi mümkün mü?
Evet. Skapular diskinezi çoğu zaman fizyoterapi ve egzersiz programlarıyla kontrol altına alınabilir. Doğru egzersizlerle kürek kemiğini dengeleyen kaslar güçlendirilir ve omuz ekleminin doğal uyumu yeniden sağlanır. Tedavi edilmeyen vakalarda ise omuz sıkışma sendromu ve tendon yırtıkları gibi daha ciddi sorunlara zemin hazırlanabilir.

Sonuç olarak, omuz ağrısını “geçer” diye ertelemek yerine uzman desteği almak, ileride yaşanabilecek büyük problemleri önlemenin en etkili yoludur. Sağlıklı bir omuz için düzenli egzersiz, doğru duruş ve erken tanı büyük önem taşır.