Parmaklarınız Takılı Kalıyorsa Dikkat! Tetik Parmak Sessizce Yaklaşıyor!
Günlük hayatta ellerimiz, yaşamın en yoğun çalışan ekipleridir. Bir kapıyı açarken, telefonumuza dokunurken ya da çatal bıçak tutarken... Peki ya bir sabah uyandığınızda parmağınızın kilitlenmiş halde kaldığını fark etseniz? İşte o an, sessizce kapınızı çalan tetik parmakla tanışıyor olabilirsiniz.
Tetik Parmak Nedir?
Tıp dilinde stenozan tenosinovit olarak adlandırılan tetik parmak, parmakları büküp açmamıza yarayan tendonların kılıflar içinde rahatça kayamamasıyla oluşur. Tendon, daralmış olan bu tünelden geçerken sıkışır ve bu da parmağın takılıp kalmasına ya da "tetik" gibi bir hareketle aniden açılmasına neden olur. En sık başparmak, yüzük parmağı ve orta parmak etkilenir.
Kimlerde Görülür?
Elini yoğun kullanan bireylerde (terziler, marangozlar, ev hanımları, bilgisayar başında uzun saatler geçirenler)
Şeker hastalarında
Romatizmal hastalığı olan kişilerde
40 yaş üstü kadınlarda daha sık rastlanır.
Belirtiler Sessiz Başlar, Sonra Can Sıkabilir
Başlangıçta sabahları parmakta tutukluk hissi, sonrasında el açıldığında “klik” sesi ya da hissettiğiniz ani atlamalarla kendini gösterir. Zamanla bu durum ağrılı hale gelir ve parmağınızı açmak veya kapamak giderek zorlaşır. İleri vakalarda parmak tamamen kilitli kalabilir.
Fizyoterapide Etkili Çözümler Mümkün
Cerrahiye gerek kalmadan tedavi edilebilen pek çok tetik parmak vakasında, fizyoterapi oldukça etkili bir yöntemdir.
Splintleme (atel kullanımı): Parmak dinlendirilir ve tendonun iyileşmesine olanak sağlanır.
Derin doku masajları: Tendon kılıfındaki yapışıklıklar çözülür.
Tendon kaydırma egzersizleri: Tendonun tünel içinde serbest hareketi desteklenir.
Ultrason ve elektroterapi: Ödemi azaltır, iyileşmeyi hızlandırır.
Ergonomi eğitimi: Tekrarlayan hareketleri azaltmak için günlük yaşam düzenlemesi yapılır.
Unutmayın:
Erken dönemde tanı konulup uygun tedavi başlanırsa, cerrahi müdahale gereksinimi oldukça azalır. El sağlığınızı ihmal etmeyin; çünkü bir parmağın bile hareket kısıtlılığı, hayat kalitenizi ciddi anlamda etkileyebilir.