Tiroid İlaci Kullanan Kişiler Nasıl Beslenmeli?

Vücudumuzun enerji üretimi, metabolizma hızımız, hormon dengemiz ve bağışıklık sistemimizin işleyişi gibi pek çok hayati süreç tiroid bezinin fonksiyonlarıyla yakından ilişkilidir. Bu nedenle tiroidin sağlıklı çalışması, tüm sistemlerin senkronize bir şekilde işleyebilmesi için  önemlidir.

Tiroid bezlerinizin az ya da çok çalışması durumunda doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli kullanmanız gerekir. İlaçları düzenli kullanmak kadar, hangi saatte kullandığınız, hangi besinlerle tükettiğinizde önem taşır.  Avrupa Tiroit Birliği Çalışma Grubu 2024 kılavuzunda ilacın alımı yiyecek ve içecek alımından hiçbir koşulda 30 dakikadan az olmaması gerektiğini vurguluyor.

Buna ek olarak optimal teröpatik etkinin ise kahvaltıdan 60 dakika önce veya yatmadan önce (akşam yemeğinden 3 saat veya daha fazla süre) düzenli olarak alımını tavsiye ediyor. Beslenme konusuna değinecek olursak; soya, kahve, kalsiyum ve greyfurt gibi bazı yiyecek, içecek ve besin takviyeleri tiroid ilacının emilimini azaltır.

Hipotiroiti hastasıysanız, sabah aç karnına ilaç sonrası kahve içmemelisiniz. Eğer kahve içmek isteniyorsa kahvaltıdan en az 1 saat sonra içebilirsiniz. Tiroit ilacınızın yanı sıra başka ilaç kullanıyorsanız örneğin; mide koruyucu ilaçları, demir veya kalsiyum tabletleri gibi ilaçlarla tiroit ilacınızın aralarında 4 saat ara olmalıdır. Greyfurt ve elma suyunun içerisinde bulunan bazı bileşenlerin ilacın bağırsaklarda emilimini ve bağırsaklardan dolaşıma taşıyan bazı polipeptitleri engelleyerek biyoyararlılığını azaltıcı etkisi vardır.

İlacı aç karnına sabah içip, meyve suyunu akşam tüketebilirsiniz. Hashimoto veya Graves hastalığına yatkın kişiler iyot açısından zengin yiyecekleri kontrollü tüketmelidir. Yeşilçay tüketiminde dikkatli olunmalı,  İlaç kullanan bireyler, ilaç içtikten sonra en az 4 saat geçmeden yeşil çay tüketmemelidir.

Hem hipotiroidi hem de hipertiroidi hastaları için iyot tüketimi dikkat edilmesi gereken bir konudur , hipotiroidi hastaları tuz alırken “iyotlu” tuz tercih etmeleri gerekirken, hipertiroidi hastalarının “iyotsuz” tuz tercih etmesi gerekir. Hipotiroid hastalarinin guadrojenjk besinleri tüketmesini tavsiye etmeyiz. 

Guatrojen besinler arasında başlıca; brokoli, turp, beyaz lahana, karalahana, brüksel lahanası, şalgam, karnabahar, marul, soya ve hardal tohumu bulunur. Bu nedenle, bu besinlerin tüketiminin hipotiroidi hastalarında sınırlandırılması önerilirken; hipertiroidi hastalarında tüketilmesi serbesttir.

Kahve, çay, kakao ve çikolata gibi kafein içeren yiyecekler ve içecekler; anksiyete, sinirlilik ve hızlı kalp atışı gibi hipertiroidizm semptomlarını şiddetlendirebilir. Hipertiroidi olan kişilerin kafein sınırlamasına da dikkat etmelerini tavsiye ederim.