Kıkırdak Zamanla Eskir: Osteoartrit Sessizce Gelir

Yaş aldıkça saçlarımız beyazlaşır, cildimiz kırışır. Peki ya eklemlerimiz? Onlar da zamanla sessizce yıpranır. İşte bu sessiz ve sinsi düşmanın adı: Osteoartrit, halk arasındaki bilinen ismiyle kireçlenme.
Osteoartrit, eklem yüzeylerini örten kıkırdak dokusunun zamanla aşınması, incelmesi ve sonuçta tamamen kaybı ile karakterize kronik bir eklem hastalığıdır. En sık diz, kalça, bel ve el parmak eklemlerinde görülür. Yaşlılıkla ilişkilendirilse de sadece yaşlıların değil, gençlerin de kapısını çalabilir. Özellikle sporcularda, ağır iş yapanlarda ya da eklem travması geçirenlerde genç yaşta bile osteoartrit gelişebilir.

???? Belirtileri Nelerdir?
Sabahları eklemde tutukluk (genellikle 30 dakikadan kısa)
Eklemlerde ağrı, hareketle artan ve dinlenince azalan bir yapıya sahiptir
Eklemde sertlik, şişlik ve zamanla şekil bozuklukları
Dizden gelen "kıtırtı" sesleri

???? Neden Oluşur?
Kireçlenme basitçe "vücut yaşlandı, artık normal" diye geçiştirilecek bir durum değildir. Genetik yatkınlık, fazla kilo, yanlış ayakkabı seçimi, hatalı egzersiz teknikleri, sedanter yaşam tarzı ve geçirilmiş eklem travmaları osteoartriti tetikleyen başlıca faktörlerdir.

???? Tedavi Mümkün mü?
Tamamen geri döndürmek mümkün olmasa da osteoartrit ile yaşamayı öğrenmek mümkündür.
En etkili yaklaşım, bireyin ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş çok yönlü bir tedavi planıdır:
Fizyoterapi: Kasları güçlendirerek eklem üzerindeki yükü azaltır
Kilo kontrolü: Fazla kilolar, özellikle diz eklemleri için baş düşmandır
Egzersiz: Düzenli, kontrollü ve ekleme zarar vermeyecek biçimde yapılmalıdır
İlaç tedavisi: Ağrı kesiciler, iltihap gidericiler
Eklem içi enjeksiyonlar: Kortizon ya da hyaluronik asit takviyesi
İleri evrelerde cerrahi: Özellikle kalça veya diz protezi

???? Hareketsizlik Değil, Doğru Hareket Şifadır

Birçok hasta ağrısı nedeniyle hareket etmeyi bırakır. Oysa doğru egzersiz, osteoartritin en güçlü ilacıdır. Fizyoterapist gözetiminde yapılan düşük etkili aerobik egzersizler, yüzme ve su içi egzersizler hem ağrıyı azaltır hem de yaşam kalitesini artırır.

Sonuç olarak, osteoartrit kader değildir. Erken tanı, doğru bilgilendirme ve disiplinli bir tedavi ile yaşam konforu korunabilir. Unutmayın, eklemleriniz sizi taşır. Onlara nasıl davrandığınız, gelecekte nasıl hareket edeceğinizi belirler